9/4 – Βουλιαζω στον καναπε – Ο Ψυχοθεραπευτης Πανος Μαβιτζης απανταει στις ερωτησεις σας

ΕΡΩΤΗΣΗ: “Δεν έχω διάθεση να βγω να περπατήσω. Κάτι με κρατάει καθισμένη στον καναπέ. Είναι ο φόβος θανάτου; Μου λείπει το κίνητρο;”

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Είναι μία πολύ καλή ερώτηση η οποία αφορά πολλά άτομα, αυτήν την δύσκολη περίοδο της επιδημίας.

Η απάντηση δεν είναι απλή.
Για να μπορέσεις να διαπιστώσεις εάν ο φόβος θανάτου ή η έλλειψη κινήτρου είναι αυτό το οποίο σε <κρατάει καθισμένη> στον καναπέ, θα πρέπει να αναλογιστείς την ζωή σου πριν την επιδημία και το κατά πόσο ήσουν πραγματικά δραστήρια ή εάν οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας σε ανάγκαζαν να είσαι.

Εάν η απάντηση είναι ότι οι υποχρεώσεις σε ανάγκαζαν να κινητοποιηθείς, ενώ εσύ ήθελες να έχεις απολαβές χωρίς δημιουργικό μόχθο, τότε είναι η έλλειψη (υποχρεωτικού) κινήτρου αυτή που σε κρατάει καθισμένη στον καναπέ.
Είναι μία συναισθηματική φόρτιση την οποία θα βίωνες και στην ζωή σου χωρίς την επιδημία, εάν οι υποχρεώσεις δεν σε ανάγκαζαν σε κινητοποίηση.

Εάν η απάντηση είναι ότι είσαι στην ζωή σου γενικότερα κινητοποιημένη επειδή νοιώθεις χαρά όταν δημιουργείς, τότε ο φόβος θανάτου σε κρατάει καθισμένη στον καναπέ.

Στην πράξη όμως, ότι από τα δύο και αν συμβαίνει, η αντίδραση σου θα πρέπει είναι ίδια: <λάβε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις και κινητοποιήσου, τόσο μέσα στο σπίτι όσο και έξω από το σπίτι, φυσικά όσο οι υγειονομικές συνθήκες το επιτρέπουν>.

O Πάνος Μαβιτζής είναι ψυχοθεραπευτής, επόπτης ψυχοθεραπείας, πρώην Αντιπρόεδρος της ΕΕΨΕ (Ελληνικό παράρτημα της European Association of Psychotherapy) και ιδρυτικό μέλος του Αστρικού Ψυχογράμματος.