fbpx

6/4 – Τωρα θελει να τα ξαναβρουμε; – Ο Ψυχοθεραπευτης Πανος Μαβιτζης απανταει στις ερωτησεις σας

Share:

 

ΕΡΩΤΗΣΗ: “Χωρίσαμε λίγο πριν την επιδημία. Τώρα θέλει να τα ξαναβρούμε. Και εμένα μου λείπει. Τι να κάνω;”

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Σε καταστάσεις κρίσεων, όπως είναι η επιδημία την οποία όλοι μας βιώνουμε, οι ψυχικές μας φορτίσεις είναι πολύ έντονες και είναι σημαντικό για όλους μας να μην επιτρέπουμε σε αυτές τις φορτίσεις να εκφράζονται ασυνείδητα και ανεξέλεγκτα.

Υπάρχουν πράγματα τα οποία μπορούμε να κάνουμε για να σκεδάζουμε την φόρτιση μας, όπως για παράδειγμα διεκπεραιωτικές δουλειές στο σπίτι, οι οποίες έμεναν πίσω επειδή δεν είχαμε χρόνο να τις ολοκληρώσουμε.

Όμως, κάποια στιγμή οι δουλειές μπορεί να τελειώσουν ή να είμαστε πραγματικά κουρασμένοι από το βάψιμο των κάγκελων του μπαλκονιού και η φόρτιση να επιμένει.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, και μόνο σε καταστάσεις κρίσεων (προσωπικής ή συλλογικής), όταν οι εξελίξεις της, λόγω συνθηκών, δεν εξαρτώνται από εμάς, μπορούμε με συνειδητότητα να προσθέσουμε προβληματισμούς στην καθημερινότητα μας, προβληματισμούς ακόμη και μικρότερης σημασίας, έτσι ώστε αυτοί να πάρουν χώρο στην ψυχική μας φόρτιση και να μικρύνει ο χώρος (χωρίς να μικρύνει η ένταση) τον οποίο καταλαμβάνει η φόρτιση της κρίσης και έτσι να μην αναλωνόμαστε διαρκώς με κάτι στο οποίο δεν μπορούμε να παρέμβουμε.
Για παράδειγμα θα μπορούσαμε να αναλογιστούμε πως θα ήταν το σαλόνι μας εάν ήταν βαμμένο ροδακινί ή πως θα ήταν τοποθετημένα τα έπιπλα μας εάν η κεντρική είσοδος του διαμερίσματος μας ήταν δύο μέτρα πιο δεξιά.

ΠΡΟΣΟΧΗ οι προβληματισμοί θα πρέπει να μείνουν σε αυτό το επίπεδο και να μην φτάσουμε στο άλλο άκρο, δηλαδή να χρησιμοποιήσουμε άμυνες (πχ πρόκληση) έτσι ώστε να μεταθέσουμε την φόρτιση σε ανούσια θέματα και να μην είμαστε σε επαφή με την πραγματικότητα.

Η αναδρομή της ζωής μας και ο επαναπροσδιορισμός της είναι μία άλλη διεργασία πολύ πιο σοβαρή. 

 

O Πάνος Μαβιτζής είναι ψυχοθεραπευτής, επόπτης ψυχοθεραπείας, πρώην Αντιπρόεδρος της ΕΕΨΕ (Ελληνικό παράρτημα της European Association of Psychotherapy) και ιδρυτικό μέλος του Αστρικού Ψυχογράμματος.

 

Share: